Kugelgewindetriebe
Diese Stange ist ein System
Auch wenn sie wie eine Hantelstange aussieht: Die Squeezebar ist ein mechanisches System. Mit sehr raffinierter Lineartechnik ermöglicht sie eine ganz neue Art des kombinierten Krafttrainings. Geschliffene Kugelgewindetriebe von Rodriguez übernehmen dabei eine wichtige Aufgabe – und liefern ein schönes Beispiel für Hightech in Alltagsanwendungen.
Hüftbreit steht die Athletin, in der Ausgangsposition hält sie die Hantelstange auf Höhe des Brustbeins. Dann bewegt die Sportlerin die Stange mit gegebenenfalls aufgesteckten Gewichten auf Über-Kopf-Höhe. Dabei führt sie gleichzeitig die Hände auf den beweglichen Griffen zusammen. Der vertikalen Stemmbewegung wird so eine horizontale Bewegung der Arme hinzugefügt.
Möglich macht das die Squeezebar. Entwickelt und hergestellt vom gleichnamigen Start-up aus Frankfurt/Main ist diese Hantelstange sehr viel mehr als der sonst übliche längliche Stahlzylinder, auf den nur die Gewichte aufgesteckt werden. Sie ist selbst ein Trainingsgerät.
Kugelgewindetriebe für flüssige Bewegungen
Um die Bewegung der Arme zueinander zu ermöglichen, ist die Squeezebar mit einem links- und einem rechtsläufigen Gewinde versehen. Auf diesen Gewinden bewegen sich die Griffe abhängig voneinander und laufen systembedingt synchron aufeinander zu oder voneinander weg, im stets gleichen Abstand zur Stangenmitte. Möglich machen das Kugelgewindetriebe von Rodriguez im Inneren der Squeezebar. Der darin verbaute Kugelgewindetrieb von Rodriguez sorgt für die gleichmäßige und flüssige Rotation der Spindelstange im Inneren der Griffe. Vollständig ruckfrei lassen sich dadurch die Hantelgriffe bewegen.
Unternehmensgründer und Sportwissenschaftler Daniel Kuczminski ist der Mann hinter Squeezebar. Noch während seines Studiums machte er sich beim Krafttraining Gedanken, wie man die starre Griffhaltung an der Hantelstange dynamisieren könnte. Nach viel Grübeln und einigen Zeichnungen ging er an die Entwicklung eines Prototyps. Durch eine simple Internetrecherche stieß er dabei auf Rodriguez als Spezialisten für präzise Lineartechnik. „Von Beginn an hat der Kontakt mit Rodriguez sehr gut gepasst und die Kommunikation verlief reibungslos“, betont Kuczminski.
Anspruchsvolle Aufgabe, ungewöhnliches Einsatzfeld
Die Experten von Rodriguez freuten sich über das etwas ungewöhnliche Einsatzfeld. „Für mich war es von Anfang an reizvoll, unsere Technik für den Fitnessbereich einzusetzen. Diese Möglichkeit haben wir erkannt und die anspruchsvolle Aufgabe gerne angenommen“, betont Andreas Neuweiler, Produktmanager bei Rodriguez.
Anspruchsvoll war die Aufgabe in der Tat. Leichtgängig, robust, wartungsarm, korrosionsbeständig und kippstabil sollte die technische Lösung sein, die es zu entwickeln galt, und dabei große Laufruhe und geringe Geräuschentwicklung aufweisen.
Ruckartige Bewegungen belasten Gelenke
Wie hoch speziell die Anforderungen an Leichtgängigkeit und Laufruhe sind, illustriert Daniel Kuczminski mit einem Beispiel aus dem Training: Mache Liegestütze, lege dabei die Hände auf einem Handtuch ab und versuche währenddessen die Hände zusammenzuführen. Bei hohem Druck auf die Z-Achse eine flüssige Bewegung in der Y-Achse realisieren – so hieße die Aufgabe im Bereich des Maschinenbaus. Dass die Horizontalbewegung im Beispiel ruckartig ausfällt, leuchtet sofort ein. Doch belastet das die Gelenke und muss unbedingt vermieden werden.
Die Lösung von Rodriguez tut genau dies. Die bewährten Kugelgewindetriebe des Linearantriebsspezialisten sorgen für eine sehr gleichmäßige, ruckfreie Bewegung der Griffe. Möglich macht das der Einsatz von Kugeln als Wälzkörper, die eine deutlich reduzierte Gleitreibung aufweisen.
„Da die Squeezebar als Fitnessgerät im täglichen Gebrauch stark beansprucht wird, sind höchste Qualität und Langlebigkeit essenziell. Unsere Kugelgewindespindeln müssen dafür extremen Bedingungen im Alltagseinsatz standhalten und dauerhaft eine reibungslose Funktion gewährleisten, ohne Schaden zu nehmen“, so Neuweiler weiter. Sorgfältig ausgewählte Materialien, eine herausragend gute Verarbeitung und insgesamt die umfassende Erfahrung von Rodriguez in der Lineartechnik sorgen hier für die hohe Produktqualität.
Verstärkter Trainingseffekt
Und was bringt die Squeezebar fürs Krafttraining? Nun, durch die Horizontalbewegung der Hände auf der Hantelstange wird etwa beim Schulter- oder Bankdrücken der Trainingseffekt verstärkt und man kann deutlich spezifischer die Rücken- und Brustmuskeln im Ansatzbereich ansprechen, als das mit einer herkömmlichen Hantelstange möglich ist. Vereinfacht gesagt, wird das Training effizienter und auch anstrengender. Selbst durchtrainierte Athleten beginnen ihr Training an der Squeezebar oft nur mit der Stange selbst und ohne aufgesteckte Gewichtsscheiben.
Darüber hinaus entlastet der dynamische Griff die Handgelenke. Die flüssige Rotation der Griffe reduziert Belastungsspitzen auf die Gelenke und optimiert die Bewegungsausführung. Das trägt maßgeblich zur Schonung der Gelenke bei. Gerade die Schonung der Handgelenke ist ein wesentlicher Faktor, denn immer wieder klagen Sportler über schmerzende Handgelenke beim Langhanteltraining.
Per Hand in Deutschland montiert
Optisch überzeugen die Squeezebars mit einem edlen Design in mattem Schwarz. Hergestellt werden sie aus gehärtetem Stahl, für einen idealen Grip sind die Griffstücke gerändelt. Squeezebars werden per Hand in Deutschland montiert und in verschiedenen Größen angeboten: von 9 bis 15 kg Eigengewicht, von 1 600 bis 2 000 mm Länge.
Da sie als komplexe Trainingsgeräte selbstverständlich teurer sind als einfache Hantelstangen und eine gewisse Anleitung beim Training verlangen, werden Squeezebars derzeit vor allem in Premium-Fitessstudios in aller Welt eingesetzt. Der Anbieter arbeitet aber schon an Weiterentwicklungen dieser ganz besonderen Hantelstange für Anwendungen etwa im Rehasport oder im medizinischen Bereich, etwa bei der Physiotherapie. Da ist dann die mithilfe der Technik von Rodriguez realisierte sanfte, flüssige Bewegung vielleicht noch wichtiger.
Autorin: Julia Hartung, Assistant of Management & Marketing, Rodriguez GmbH
Bilder: Squeezebar GmbH, Rodriguez GmbH
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